HARI HIPERTENSI SEDUNIA 17 MEI 2025
Tahukah Insanak Sehat..
Hipertensi atau darah tinggi sering dijuluki " silent killer". Tanpa gejala yang jelas, tapi bisa menyebabkan serangan jantung, stroke hingga gagal ginjal.Jangan anggap enteng tekanan darah tinggi ! Penting untuk ukur tekanan darah secara rutin & akurat dirumah ataupun di fasilitas kesehatan. Waspadai faktor risiko berikut :
– Pola makan tinggi garam/lemak
– Merokok/Alkohol
– Berat badan berlebih
– Kurang aktivitas fisik
– Stress berkepanjangan
– Riwayat keluarga hipertensi
Tips hidup sehat & tekanan darah terkendali
– Makan seimbang rendah garam
– Rutin olahraga
– Kelola stress
– Kontrol rutin ke fasilitas kesehatan
SALAM SEHAT